Duygusal yorgunluk nasıl geçer sorusu, günümüzün hızlı tempolu yaşamı içerisinde birçok insanın cevabını aradığı bir sorudur. Özellikle aile, iş, sosyal çevre ve bireysel sorumlulukların üst üste geldiği dönemlerde, kişi kendini ruhsal olarak tükenmiş, yorgun ve mutsuz hissedebilir. Bu durum, zamanla hem bireyin iç dünyasını hem de çevresindeki ilişkilerini olumsuz etkileyebilir. Peki, bu noktada ne yapmak […]
Duygusal bağ nedir? İnsanlar arası ilişkilerde derin ve anlamlı bir yakınlık kurmayı sağlayan, güven, sevgi, bağlılık ve empati gibi temel duygularla şekillenen özel bir ilişkidir. Bu bağ, sadece romantik ilişkilerde değil; aile, arkadaşlık ve hatta ebeveyn-çocuk ilişkilerinde de kendini gösterir. Duygusal bağ, bireylerin birbirlerine güven duymasını, kendilerini değerli ve güvende hissetmelerini sağlar. Sağlıklı bir duygusal […]
Mutlu aile, bireylerin birbirine sevgi, saygı ve güvenle bağlı olduğu, sağlıklı iletişim kurarak sorunları çözebildiği bir yapıdır. Modern dünyada aile içi ilişkilerin sağlıklı olması, bireylerin psikolojik ve duygusal açıdan güçlü olmalarına katkı sağlar. Ancak, zaman zaman aile bireyleri arasında anlaşmazlıklar yaşanabilir ve bu durum aile bağlarını zedeleyebilir. Bu yazımızda, mutlu bir aile olmanın temel unsurlarını, […]
Evlilikte mutsuz kadın ne yapmalı? Pek çok kadın, evlilik hayatında zaman zaman mutsuzluk hissedebilir. Günlük hayatın stresi, eşler arasındaki iletişim eksikliği, duygusal ihmal veya ilgisizlik gibi faktörler, evliliğin içinde huzursuzluk yaratabilir. Ancak, bu tür sorunlarla başa çıkmak mümkündür. İşte evliliğinde mutsuzluk yaşayan kadınların yapabilecekleri adımlar: 1. Duygularınızı Tanıyın ve Kabul Edin Mutsuzluğunuzu kabul etmek, çözüm […]
Mutsuz evlilik, günümüzde birçok çiftin karşılaştığı bir sorundur. Evlilik, başlangıçta umut ve mutlulukla dolu olsa da zamanla çeşitli sebeplerle stresli ve tatsız bir hale gelebilir. Birçok kişi, mutsuz evlilik durumunu yalnızca zorluklar olarak görse de, aslında bu, çiftlerin ilişkilerini düzeltmek için bir fırsat olabilir. Mutsuz evliliklerin nedenlerini anlamak ve çözüm yollarını bulmak, sağlıklı bir ilişki […]
Duygusal aldatma, çiftler arasında güvenin sarsılmasına yol açan, fiziksel temasa dayanmayan ancak bir ilişkinin dinamiklerini derinden etkileyen bir sorun olarak karşımıza çıkar. Bursa Aile Danışmanı Uzmanı Merve Kılıç, bu konuyla ilgili çiftlere yol gösterici çözümler sunmaktadır. Duygusal Aldatmanın Tanımı Duygusal aldatma, bir partnerin, eşinden bağımsız bir şekilde başka bir kişiyle derin bir duygusal bağ kurmasıdır. […]
Mutsuz evlilik, birçok çiftin hayatında karşılaştığı önemli bir sorundur. Çiftlerin iletişim eksikliği, duygusal kopukluk veya çözülmeyen sorunlar nedeniyle evliliklerinden memnun olmamaları yaygın bir durumdur. Bu noktada, Bursa Aile Danışmanı Uzmanı Merve Kılıç uzman yardımı almanın önemini vurgulamaktadır. Daha fazla bilgi için Merve Kılıç’ın web sitesine göz atabilirsiniz. Mutsuz Evlilik Belirtileri Mutsuz bir evliliğin belirtileri genellikle […]
Aldatma Psikolojisi konusuna geçmeden önce İlişkiler karşılıklı güven ve saygıya dayalı olarak inşa edilir. Ancak bazen bu güven sarsılabilir ve ayrılmak gibi olaylar yaşanabilir. Aldatma, çiftlerin duygusal ve psikolojik açıdan derin yara almasına neden olabilir. Özellikle çiftlerin bu zorlu işlemlerinde profesyonel yardımın sağlanması, mesafelerin devam etmelerine yardımcı olabilir. Bu konumda Bursa Aile Danışmanı Uzmanı Merve […]
Gottman Çift Terapisi, ilişkilerdeki sorunların çözümü için bilimsel ve kanıtlanmış yöntemler sunan bir terapi yaklaşımıdır. Dr. John Gottman ve Dr. Julie Schwartz Gottman tarafından geliştirilen bu yöntem, özellikle çiftlerin duygusal bağlarını güçlendirmelerine, iletişimlerini geliştirmelerine ve uzun vadeli ilişkilerde sağlıklı dinamikler kurmalarına odaklanır. Gottman Çift Terapisi, 40 yılı aşkın süredir yapılan araştırmalar sonucunda oluşturulmuş olup, dünyada […]
Aile içi iletişim, sağlıklı ilişkilerin temel taşlarından biridir. Aile içi iletişim nasıl olmalıdır sorusu, birçok ailenin karşılaştığı bir sorundur. Bursa’da aile danışmanı Merve Kılıç, aile içindeki bireyler arasında etkili iletişimin sağlanmasının önemini vurgulamaktadır. İyi bir iletişim, ailenin mutluluğunu ve birliğini artırmakla kalmaz, aynı zamanda sorunların daha kolay çözülmesine de yardımcı olur. Aile İçi İletişim Nasıl […]
“ Sen bana …….. dedin” yerine “Sen bana …….. söylediğin zaman ben bundan ………. Anlamını çıkardım ve ….. hissettim” cümleleri eşinizin sizin sınırlarınızı ihlâl etmeden size diyaloğu sürdürme olanağı tanıdığının kanıtıdır. “ Sen bana ……. Söylediğin zaman ben” cümlesi iki ayrı bölümden oluşur. “ Sen bana” bölümü eşinizin yaptığı ya da söylediğini tanımlar. “Ben” diye […]
Tüm ilişkiler, en başarılı olanlar bile çatışmalara sahiptir. Bu kaçınılmaz. İlişkilerde çatışma doğaldır ve gelişmek için fırsatlar sunar çatışmalar. Önemli olan çözmeye çalışmak yerine yönetmektir. Sizin ve eşinizin arasındaki kişilik farklarından dolayı çözemediğiniz sorunlar muhakkak vardır. Bu sorunları sağlıklı bir şekilde yönetmeyi öğrenirseniz ilişkiniz başarılı olacaktır.Çatışmayı etkin bir şekilde yönetebilmenin ilk adımı ise, çatışmaya nasıl […]
Kişide sıkıntı ya da rahatsızlık durumu ortaya çıkaran zorlayıcı düşünce, dürtü ya da imgelemlere obsesyon denir. Kompulsiyon ise bu durumu ortadan kaldırmaya yönelik düşünce ve davranışların görüldüğü hastalıktır. Bu düşünce, dürtü, imgelem ve davranışlar yineleyici olduğu için TAKINTI HASTALIĞI olarak da isimlendirmek doğru olur. Bu tekrarlayan davranışlar bireyi sürekli endişe veren ve sonunu bir türlü […]
Sosyal Anksiyete (kaygı) Bozukluğu ya da sık kullanılan adıyla Sosyal Fobi bireyin başkaları tarafından yargılanabileceği kaygısını taşıdığı toplumsal ortamlarda mahcup ya da rezil olacağı düşüncesi ve bu konuda belirgin ve sürekli korkusunun olduğu bir kaygı bozukluğudur. Sosyal fobide en sık karşılaşılan belirtiler şu şekilde sıralanabilir. Çarpıntı Titreme Terleme Kaslarda gerginlik Midede rahatsızlık hissi Göğüste sıkıntı […]